Trial Class (Aula experimental)

🇵🇹 Aula Experimental – Pole Dance, Lira Aérea & Flexibilidade

Bem-vindo(a)! 💜

A aula experimental foi criada para quem deseja conhecer a modalidade pela primeira vez, sem necessidade de experiência prévia.

As aulas são adaptadas ao nível de cada aluno, permitindo aprender de forma segura, divertida e ao seu próprio ritmo, sempre com acompanhamento da professora.

O que esperar de cada modalidade:

Pole Dance: Aprenda os movimentos básicos, giros, transições e primeiras figuras no pole, desenvolvendo força, coordenação e confiança.

Lira Aérea: Descubra a arte de se movimentar no aro aéreo através de posições, transições e figuras iniciais, trabalhando força, flexibilidade e consciência corporal.

Flexibilidade: Uma aula focada em melhorar a mobilidade, amplitude de movimento e alongamento de forma segura e progressiva, ajudando na evolução em qualquer modalidade.

Venha experimentar uma nova forma de se desafiar, fortalecer o corpo e divertir-se em um ambiente acolhedor e sem julgamentos. ✨

🇬🇧 Trial Class – Pole Dance, Aerial Hoop & Flexibility

Welcome! 💜

Our trial class is designed for anyone who wants to experience the discipline for the first time—no previous experience is required.

All classes are tailored to your individual level, allowing you to learn safely, have fun, and progress at your own pace with guidance from your instructor.

What to expect from each class:

Pole Dance: Learn the fundamental spins, transitions, and beginner tricks while building strength, coordination, and confidence.

Aerial Hoop: Explore the art of moving on the aerial hoop through beginner poses, transitions, and tricks, while improving strength, flexibility, and body awareness.

Flexibility: A class focused on improving mobility, flexibility, and range of motion through safe and progressive stretching techniques that support your progress in any discipline.

Come and discover a fun and empowering way to move, build strength, and gain confidence in a welcoming, judgment-free environment. ✨